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骨盤調整におすすめのヨガポーズ3選 今回は、骨盤調整に効果があるヨガのポーズを3つ紹介します。 骨盤周りの筋肉を緩め、骨盤を動かしていきます。その後、筋肉を強化することで、歪んだ骨盤を整えていきます。 ワニのポーズ体の土台である、骨盤を調整すると、体の左右の使い方が均等になりやすいので、いわゆる「歪み・傾き」を正常に戻す事ができます。 どんな方法？他と骨盤矯正との違い。 これまで、当院の骨盤矯正で得られる効果をお伝えしてきました。 ここで、骨盤矯正の効果 骨盤の歪みを矯正することで美しい姿勢が保てるようになり、血液やリンパ液の流れが改善されますので、新陳代謝もあがり脂肪燃焼にもつながると言われています。 その後、股関節の開き具合の調整を行い、次に骨盤を内側へゆっくり
骨盤矯正はおしりと太ももから セルフで最も効果的な3分ストレッチ
